桃園中醫穴位埋針

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

曾經在網上看到一個很有思考意義和哲理的視頻，視頻是這樣的：在一座古堡的門前站著一個人，然後鏡頭對著她的眼睛，慢慢地鏡頭越拉越遠，然後鏡頭超出了地球，鏡頭裡面逐漸出現了太陽系、銀河系、宇宙和宇宙中無數的星系，之後鏡頭繼續拉遠，宇宙的星系變成無數的亮點在慢慢地變小，隨後密密麻麻的亮點慢慢消失，亮點消失的時候鏡頭裡面出現了一個個細胞，這些數量眾多的細胞在鏡頭不斷地拉遠中變小，從細胞變成了組織再變成身體某個部位，最後鏡頭中返回到了站在古堡前的那個人，最後定格在那個人最初的狀態，這個視頻似乎在向我們傳遞這樣一個信息：宏觀世界和微觀世界是沒有界限的，微觀世界隱藏著宏觀世界，宏觀世界就是微觀世界的體現，換句話說，如果把人類的細胞放大1000萬倍，它其實就是一個微型宇宙。 ... 細胞內部結構很像宇宙星繫結構 如果這個猜想是正確的話，那麼從本質上講，我們這個世界可能就沒有生命與非生命之分了，要麼整個世界都是生命、要麼整個世界都是非生命，為什麼這麼說呢？因為生命本質上就是由非生命的物質組成的，比如人類就是由非生命物質的原子構成的，而這些原子也能夠構成地球、太陽系、銀河系乃至整個宇宙，既然都是由原子組成的，那麼像地球、太陽系、銀河系乃至整個宇宙這些非生命物質可能與人類這種生命物質存在某種密切的聯繫，我們判斷生命與非生命物體的界限是什麼？最顯著的區別就是物體本身是否可以自己產生運動。 ... 宇宙的星系與細胞結構大同小異 如果說像巖石、沙子這些物體不是生命物體還說得過去，因為它們根本不會自己產生運動，但是像地球、太陽系、銀河系甚至宇宙也是非生命物體，可能就有點說不過去了，因為不管是地球、太陽系、銀河系甚至整個宇宙，它們都可以自己產生運動，像地球的自轉、太陽系的公轉、宇宙的膨脹等，這些運動可能就是宇宙的「生命活動」！不過科學家認為宇宙這些運動其實都是引力在起作用，也就是萬有引力定律，這個不可否認，關鍵是萬有引力究竟是如何產生的，至今還是一個未解之謎，牛頓告訴我們宇宙存在萬有引力，但是沒有告訴我們引力到底是如何產生的，最後只是無奈的說是「上帝踢足球」產生的。 ... 太陽系真實運動軌跡圖，像不像一位母親帶著蝌蚪在運動 由於無法解釋萬有引力如何誕生，因此是否可以把宇宙存在的各種天體運動看作是它們的「生命特徵」呢？人類無法解釋引力如何誕生，就好比無法解釋人類意識是如何誕生的一樣，我們認為意識就是生命特徵，為什麼不能把引力也當作是一種生命特徵呢？就是引力這種「生命特徵」在維持宇宙各種各樣天體自發地運轉，猶如意識讓人類產生各種自發的生命活動一樣，這兩種是不是存在驚人的相似點。前面說過宏觀世界和微觀世界是沒有界限的，微觀世界隱藏著宏觀世界，宏觀世界就是微觀世界的體現，按照這個猜想，宇宙可能是一個巨大的生命體，地球是宇宙身體某個小生命體，而人類只不過是寄生在地球這個小生命體內的細菌。 ... 宇宙天體自發產生的運動可能就是一種「生命活動」 人類無法認清宇宙真相就好比人體內的細胞無法認清人體一樣，因為相對於人體來說，細胞實在太渺小了，而對於宇宙這個巨大生命體來說，人類同樣渺小的連細胞都不如，這也是人類至今也無法弄清宇宙到底是一個什麼物體的原因，從這個角度來看，我們宇宙還真有可能是一個生命體，宇宙中各種天體自發的運動其實是宇宙的生命活動，宇宙膨脹其實是宇宙在呼吸，這就可以很好解釋為什麼無法找到引力誕生的原因了，因為它本身就是一種生命活動，如果說宇宙是一個生命體，那地球就是宇宙身體某個部位，而人類是寄生在這個身體部位的細菌，我們都知道細菌對生命是有害的，肯定要清除才可以，而我們也發現地球上的生命確實經常發生被莫名其妙清除掉的現象。 ... 地球使用地震、海嘯、火山噴發、洪水對人類進行殺菌作業 至今為止地球已經發生過五次生物大滅絕，分別是4.4億年前奧陶紀生物大滅絕、3.65億年前泥盆紀大滅絕、2.5億年前二疊紀生物大滅絕、2億年前三疊紀生物大滅絕、6500萬年前的白堊紀生物大滅絕（恐龍大滅絕），這五次生命大滅絕都發生的莫名其妙，找不到具體原因，不過我們似乎發現其中的一個規律，就是當地球上的生命增長到一定數量的時候，就會發生大滅絕，這與人類體內細菌增長到一定程度被人為干預殺菌是不是很相似，也就是說當地球上生命不斷增加的時候，會導致地球不舒服，於是宇宙這個生命體就會進行殺菌作業，特別是像恐龍這種生活了1.6億年的「大細菌」，導致地球非常不舒服，於是被針對性地徹底消滅了。 ... 地球可能是宇宙中一個小的生命體 現在隨著人類數量不斷地增長，於是導致地球越來越不舒服，於是地球經常對人類進行「殺菌作業」以消滅人類這種細菌，手段包括地震、海嘯、火山噴發、洪水，當然這些都是小兒科，地球最厲害的手段還是製造新病毒來消滅人類，由於這種手段具有良好的「殺菌效果」，因此地球屢試不爽，時不時地在人間投放各種病毒來消滅人類，根據統計，迄今為止人類因為各種病毒引起的瘟疫導致死亡的人數高達十幾億，對於人類來說那是病毒，但是對於地球來說它其實在吃藥，而且是「特效藥」。 ... 衛星發現地球大氣層存在周期性膨脹與收縮，猶如人類的呼吸 不僅如此，科學家似乎還發現了地球可能是一個生命體的證據，根據衛星的觀測，科學家發現地球大氣層存在周期性地膨脹收縮，就像人類肚子呼氣、吸氣那樣有規律的膨脹收縮，周期性為9天，也就是大概每9天地球大氣層會膨脹一次，然後再過9天會收縮一次，像極了人類在呼氣和吸氣，人類呼吸只需要1-2秒，為什麼地球呼吸需要18天那麼久？因為地球是一個巨大的生命體，比人類大了幾千萬倍，如果按照人類的呼吸頻率，根本不可能承受得了，所以18天呼吸一次也符合常理，畢竟地球那麼大。 ... 人類可能是地球這個生命體的寄生細菌 除了「呼吸」以外，科學家還疑似探測到地球存在像生命那樣的心跳特徵，通過地震儀的探測，科學家發現地球巖層也存在有規律地類似心跳的特徵，大概每6分鐘左右跳動一次，與人類心臟跳動頻率非常相似，難道那就是地球的「心跳」？不敢再往下細想了，越想越害怕，有時候知道的太多並非是一件好事，知道的少一點也並非是壞事，還是過好當下生活最重要，至於地球、宇宙是不是生命體那是科學家們研究的事情，輪不到我們多管閒事。 ... 整個宇宙可能就是一個巨大生命體 當然這些都是本人的推測，沒有任何理論依據和科學家依據，就當科幻小說看就行了，不喜勿噴。

文章來源取自於：

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